Textos sobre ansiedade, sobrecarga emocional, sintomas que o corpo guarda e o caminho de voltar a ser você, sem o medo no comando. Escritos por mim, Tania Gobbi, do meu jeito e no seu tempo.
Mulheres fortes que dão conta de tudo muitas vezes sentem ansiedade ao receber ajuda ou cuidado. Entenda por que aceitar é um desafio e como acolher essa necessidade.
Reler, monitorar o on-line e imaginar rejeição mantém o corpo em alerta. Entenda o ciclo e como atravessar a espera sem buscar certeza impossível.
Rever opções sem parar pode parecer prudência, mas também alimenta ansiedade. Entenda como criar critérios e tolerar a incerteza de uma decisão possível.
Entenda por que a calmaria pode despertar medo, hipervigilância e a sensação de que algo ruim vai acontecer, especialmente depois de longos períodos de tensão.
A ansiedade aperta na semana antes da menstruação? Entenda por que o período pré-menstrual amplifica o que você já sentia, o que ajuda no dia a dia e quando buscar cuidado.
Vive imaginando o pior antes que aconteça? Entenda a ansiedade antecipatória, por que a mente cria cenários catastróficos e caminhos de acolhimento para voltar ao presente.
Deita para dormir e a mente dispara em pensamentos e preocupações? Entenda por que a ansiedade aperta à noite, o que alimenta a insônia ansiosa e o que ajuda a acalmar o corpo antes de dormir.
Sente o coração disparar antes de um encontro, revive conversas por horas e teme o julgamento dos outros? Entenda a ansiedade social em mulheres e caminhos de acolhimento para viver com mais leveza.
Vive checando o celular, teme o abandono e sente o amor virar aflição? Entenda a ansiedade nos relacionamentos, de onde vem o medo de perder e caminhos de acolhimento para amar com mais segurança.
Por que a ansiedade pesa tanto na mulher que sempre dá conta de tudo? Entenda a relação entre cuidar de todos, se cobrar demais e viver em alerta, com o olhar acolhedor da Tania Gobbi.
A sobrecarga emocional da mulher não aparece de repente. Entenda como a carga mental de cuidar de todos se acumula, quais são os sinais e como aliviar esse peso com acolhimento.
Aperto no peito, tensão, insônia, dor sem causa nos exames? Entenda por que a ansiedade se manifesta no corpo e o que fazer quando ele fala o que a mente cala, com acolhimento.
Está no meio de uma crise de ansiedade ou quer estar preparada? Veja passos acolhedores para atravessar o momento e entenda o que ajuda no cuidado depois, sem alarmismo.
Ser a filha mais velha muitas vezes significou amadurecer rápido e aprender a se cuidar sozinha. Entenda como isso se liga à ansiedade adulta e a um jeito mais leve de viver.
O que é terapia integrativa para ansiedade e por que olhar para corpo, mente e emoções juntos faz diferença? Entenda a abordagem da Tania Gobbi para cuidar da mulher inteira.
O corpo pede cama, mas a mente espera o silêncio da noite para acelerar. Entenda por que a ansiedade aperta na hora de dormir e como cuidar disso, com o olhar de Tania Gobbi.
Entenda por que tantas mulheres ansiosas sentem culpa ao descansar, como a autocobrança mantém o corpo em alerta e o que ajuda a construir uma pausa possível.
Se algum desses textos tocou em algo seu, a primeira sessão é um espaço de escuta e clareza, de 1h30, por R$ 147, online ou presencial em São José dos Campos. Eu trabalho você inteira: corpo, mente e emoções.
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